Chris Ahrweiler – YogaKido

Autor: Chris Ahrweiler

Chris Ahrweiler ist systemischer Coach, Yogalehrer (E-RYT-200), YogicArts Instruktor und hat einen Dan in Aikido. Er ist der Begründer des „YogaKido” und unterrichtet feste Yogaklassen in Wiesbaden/Mainz sowie Specials und Workshops mit Schwerpunkt Anatomie, Bioenergie und Kampfkunst.

Atemsynchrone Bewegung im Yoga

© unsplash.com„Einatmen, Berg; Ausatmen, Vorbeuge; Einatmen, gerader Rücken; Ausatmen, Brett …”. Atemsynchrone Bewegung heißt das im Yoga – aber es ist nicht einfach umzusetzen.„Das mit den Asanas ist ja okay,aber das mit der Atmung kriege ich nicht hin!”Wie auch? Mit ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: im Mittelpunkt von Mula und Uddiyana Bandha

© unsplash.comDer Unterbauch steht im Mittelpunkt mehrerer Konzepte, die sich mit dem energetischen Zentrum beschäftigen. Dazu gehören die traditionelle chinesische Medizin (TCM) genauso wie die Kampfkünste, Yoga und Pilates. Dāntián In der chinesischen Tradition gibt es drei wichtige Körperbereiche, die ... weiterlesen

Yoga meets Martial Arts: Foot Positioning

Most standing asanas can be traced back to four basic positions in terms of foot position, which are common in martial arts.In martial arts, each position is embedded in a context, typically an attack or defense situation. For example, the ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Yin und yang, innere und äußere Kampfkünste

„Yoga und Kampfkunst? Das ist ja ungewöhnlich!” Solche Kommentare höre ich häufiger, wenn sich YogiNis nach meinem Hintergrund als Yogalehrer erkundigen oder wissen wollen was YogaKido ist. Dabei haben Yoga und Kampfkunst mehr gemein, als die meisten denken. Der Ursprung ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Fußstellung in Standpositionen

Die meisten stehenden Asanas lassen sich hinsichtlich der Fußstellung auf vier Grundstellungen zurückführen, die in den Kampfkünsten ebenso gängig sind. Dort haben sie aber eine besondere Bedeutung.In der Kampfkunst ist jede Stellung in einen Kontext eingebettet, typischerweise in eine Angriffs- ... weiterlesen

Flow-Erleben in der Yogapraxis

© unsplash.com Das Flow-Gefühl als psychologisches Phänomen Im Flow zu sein bezeichnet ein Hochgefühl völliger Einheit von Sein und Tun. Es ist ein psychologisches Phänomen, das sich nicht nur im Sport, sondern auch im Beruf, in Kunst und Musik einstellen ... weiterlesen

Lungenfunktion und die yogische Vollatmung

Was passiert, wenn wir die yogische Vollatmung praktizieren und welche Wirkung hat das auf unseren Organismus? Dazu machen wir eine kleine Reise in die Physiologie der Lunge. Lungenvolumen und Vitalkapazität Das Lungenvolumen ist die maximale Menge an Luft, mit der ... weiterlesen

Yoga meets Martial Arts: Cross core integration

„Cross core integration" is a fundamental concept in yoga and martial arts and describes the kinetic relationship between the trunk („core”) of the body and the limbs / extremities. It is based on the concept of kinetic chains, which refers ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Kraft aus der Mitte – „cross core integration“

Hinter „cross core integration“ steckt die Idee, dass Bewegungen der oberen Extremitäten in offener Kette einen stabilen Rumpf erfordern, der seinerseits auf einem stabilen Fundament ruht. Auf diese Weise kann er die nach oben gerichtete Kraft gegenüber dem Boden abstützen. ... weiterlesen

Was ist Yoga?

Als Yogis werden wir oft gefragt, was Yoga denn überhaupt ist. Gern haben wir dann die „klassische” Antwort parat: Yoga ist die Einheit von Körper, Geist und Seele. So steht es in vielen Büchern – aber stehst Du selbst hinter ... weiterlesen