Yoga und Kampfkunst

Schlagwort: Yoga und Kampfkunst

Atemsynchrone Bewegung im Yoga

© unsplash.com„Einatmen, Berg; Ausatmen, Vorbeuge; Einatmen, gerader Rücken; Ausatmen, Brett …”. Atemsynchrone Bewegung heißt das im Yoga – aber es ist nicht einfach umzusetzen.„Das mit den Asanas ist ja okay,aber das mit der Atmung kriege ich nicht hin!”Wie auch? Mit ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: im Mittelpunkt von Mula und Uddiyana Bandha

© unsplash.comDer Unterbauch steht im Mittelpunkt mehrerer Konzepte, die sich mit dem energetischen Zentrum beschäftigen. Dazu gehören die traditionelle chinesische Medizin (TCM) genauso wie die Kampfkünste, Yoga und Pilates. Dāntián In der chinesischen Tradition gibt es drei wichtige Körperbereiche, die ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Yin und yang, innere und äußere Kampfkünste

„Yoga und Kampfkunst? Das ist ja ungewöhnlich!” Solche Kommentare höre ich häufiger, wenn sich YogiNis nach meinem Hintergrund als Yogalehrer erkundigen oder wissen wollen was YogaKido ist. Dabei haben Yoga und Kampfkunst mehr gemein, als die meisten denken. Der Ursprung ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Fußstellung in Standpositionen

Die meisten stehenden Asanas lassen sich hinsichtlich der Fußstellung auf vier Grundstellungen zurückführen, die in den Kampfkünsten ebenso gängig sind. Dort haben sie aber eine besondere Bedeutung.In der Kampfkunst ist jede Stellung in einen Kontext eingebettet, typischerweise in eine Angriffs- ... weiterlesen