Yoga – YogaKido

Schlagwort: Yoga

Yoga meets Martial Arts: Foot Positioning

Most standing asanas can be traced back to four basic positions in terms of foot position, which are common in martial arts.In martial arts, each position is embedded in a context, typically an attack or defense situation. For example, the ... weiterlesen

Yoga meets Martial Arts: Cross core integration

„Cross core integration" is a fundamental concept in yoga and martial arts and describes the kinetic relationship between the trunk („core”) of the body and the limbs / extremities. It is based on the concept of kinetic chains, which refers ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Kraft aus der Mitte – „cross core integration“

Hinter „cross core integration“ steckt die Idee, dass Bewegungen der oberen Extremitäten in offener Kette einen stabilen Rumpf erfordern, der seinerseits auf einem stabilen Fundament ruht. Auf diese Weise kann er die nach oben gerichtete Kraft gegenüber dem Boden abstützen. ... weiterlesen

Yoga meets Martial Arts: Seat posture variations in seated meditation

from „the gentle warrior” – the YogaKido Handbook The gentle warrior YogaKido Handbook Lotus seat (jp. Kekka-fuza 結跏趺坐, sk. Padmāsana पद्मासन), half-lotus seat (jp. Hanka-fuza 半跏趺坐, sk. Ardha Padmāsana), the Burmese seat and the heel seat (sk. Vajrāsana) are all ... weiterlesen

Asana und Pranayama: welche Reihenfolge?

Asana gilt als dritter Schritt auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga nach Patanjali, Pranayama als vierter. Dabei bezieht sich der Begriff Asana in seiner ursprünglichen Form gar nicht so sehr auf die uns geläufigen Körperübungen, sondern auf eine sitzende Haltung. ... weiterlesen

Yoga und Kampfkunst: Meditationshaltung und Fersensitz

Aus der Artikel Serie „Der sanfte Krieger” – das YogaKido Handbuch zur Ausbildung. Der sanfte Krieger YogaKido Handbuch Neben dem Lotussitz (jp. Kekka-fuza 結跏趺坐, sk. Padmāsana पद्मासन), dem halben Lotussitz (jp. Hanka-fuza 半跏趺坐, sk. Ardha Padmāsana ) sowie dem Burmesischen ... weiterlesen

Adjustment, Assist, Ausrichtung und Korrektur – was ist was?

Die Begriffe (Ad)Justierung (Adjustment), Assist, Ausrichtung (Alignment) und Korrektur (Correction) werden im Yoga oft synonym benutzt oder zumindest gemischt. Gemein ist allen, dass ein Yogalehrer einen Schüler bei einer Asana verbal, visuell oder taktil in die „richtige“ Position bringt. Dabei ... weiterlesen

Bauch, Herz und Hand: filigrane Selbst- und Fremdwahrnehmung

Bewusste Atmung und Atemtechniken sind nicht nur essentielle Übungen im Yoga, sondern auch gängige Praxis in Kampfkunst und Sport. Dabei haben Atemübungen eine mentale und eine physiologische Komponente. Lebensflow: Bauch, Herz und Hand: filigrane Selbst- und Fremdwahrnehmung

Yoga auf Tauchgang: physiologische Wirkungen von Atemübungen

Bewusste Atmung und Atemtechniken sind nicht nur essentielle Übungen im Yoga, sondern auch gängige Praxis in Kampfkunst und Sport. Dabei haben Atemübungen eine mentale und eine physiologische Komponente. Lebensflow: Yoga auf Tauchgang: physiologische Wirkungen von Atemübungen