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Atemsynchrone Bewegung im Yoga

Atemsynchrone Bewegung im Yoga

© unsplash.com„Einatmen, Berg; Ausatmen, Vorbeuge; Einatmen, gerader Rücken; Ausatmen, Brett …”. Atemsynchrone Bewegung heißt das im Yoga – aber es ist nicht einfach umzusetzen.„Das mit den Asanas ist ja okay,aber das mit der Atmung kriege ich nicht hin!”Wie auch? Mit ... weiterlesen